清蒸黄花鱼怎么做?黄花鱼断头,在鱼身切块不断,摆盘撒上盐和姜,上锅中加入酱油和三丝
黄花鱼要蒸7-10分钟(按鱼的重量)。
所需材料:黄花鱼,蒸鱼豉油(或生抽),生姜,葱。
一、鱼放盘子上,将姜片铺在鱼上。蒸鱼豉油倒在小碗里。
二、将鱼和小碗都放在锅里用大火蒸熟,7-10分钟(按鱼的重量)。
三、鱼蒸好后把姜片拣去,鱼盘里的腥水倒掉。然后将葱段铺在鱼上,小碗里的蒸鱼豉油倒到鱼上。
四、将锅烧热,倒入1勺油烧到7成热。把烧热的油浇到鱼盘的葱段上就可以了。
这样蒸出来的鱼不仅口感嫩滑,而且没有腥味。
黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用。